Studeren gaat het best als je fit bent en dat betekent: een gezonde voeding, voldoende rust, ontspanning en lichaamsbeweging. Denk eraan: wonderpillen voor de studie bestaan niet!
Enkele tips:
-sla geen enkele maaltijd over! Vermijd tussendoortjes want daar word je loom van.
-vermijd koffie, frisdranken en pepmiddelen, want dat levert alleen maar energie: geen eiwitten, geen mineralen, geen vitamines en geen voedingsvezels.
-pauzeer op tijd! Loop om de 60 à 70 minuten eens een blokje rond het huis.
-ga op tijd slapen. Een nachtje lang studeren heeft geen zin, aangezien je hersenen 's nachts tijdens het slapen alle leerstof netjes ordenen zonder dat je het merkt.
